Tischtennis Beinarbeit? – Ein Muss für jeden Leistungsorientierten Tischtennisspieler!

veröffentlicht am 24. Oktober 2016 in Fitnessratgeber von

Tischtennis Beinarbeit? – Ein Muss für jeden Leistungsorientierten Tischtennisspieler! Wofür brauche ich Beinarbeit beim Tischtennisspiel? Vor allem im Leistungsbereich ist Tischtennis ein anspruchsvoller und schneller Sport. Das schnelle hin und her, das abstoppen und die gleichzeitige Koordination von Armen und Beinen erfordern nicht nur eine hohe Konzentration, sondern auch eine gute Ausdauer von Bein und […]

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Technogym myrun

veröffentlicht am 2. September 2016 in Laufbänder von

Technogym myrun Laufband Ein eher etwas unbekannter Hersteller ist Technogym. Dieser hat sich auf die den Fitnessmarkt spezialisiert und strebt vor allem qualitativ hochwertige Produkte an. Unter anderem zählen zum Produktsortiment auch Laufbänder, wie das Technogym myrun. Dieses ist zwar im hohen Preissegment angesiedelt, hat dafür aber auch eine Menge zu bieten. Was das Gerät genau […]

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Muskeln definieren

veröffentlicht am 11. August 2016 in Uncategorized von

Mit diesen 7 einfachen Tipps die Muskeln definieren Der Sommer naht und du hast noch nicht die erwünschte Form erreicht? Mach dir keine Sorgen. Wir greifen dir auf dem Weg zum Sixpack unter die Arme. Halten wir zuerst nochmal kurz fest, worum es bei der Definitionsphase eigentlich geht: Das Ziel ist es, seinen Körperfettanteil zu […]

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Stagnation in der Diät

veröffentlicht am 28. Juli 2016 in Fitnessratgeber von

Wie du die Stagnation in der Diät überwinden kannst Jeder der eine Diät schon mal hinter sich hatte, kennt sicherlich wie zu Beginn die Pfunde regelrecht purzeln und sich rasante Fortschritte bemerkbar machen. Doch irgendwann kommst du an einen Punkt, an welchem du einfach nicht mehr vorankommst und dir nicht erklären kannst, was die Ursachen […]

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lebensmittel abnehmen

Lebensmittel zum Abnehmen

veröffentlicht am 24. März 2016 in Fitnessratgeber von

Lebensmittel zum Abnehmen – Ergänzung zum Training auf dem Laufband Ausdauertraining allein ist zwangsläufig kein Garant dafür, dass die Diät erfolgreich verläuft. So reicht es nicht aus, sich aufs Laufband oder Fahrrad zu schwingen, Sie müssen auch etwas in der Ernährung umstellen. Denn Gewicht verliert man über das Kaloriendefizit. Und dieses erreicht man durch eine […]

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Mini Laufband

veröffentlicht am 14. März 2016 in Mini Laufband von

Mini Laufband für zu Hause Ein Laufband eignet sich ideal um sich sportlich fit zu halten. Gerade die regnerische Tage sowie die Wintermonate machen es einem nicht immer ganz leicht sicher sportlich zu betätigen. Dabei ist aus zahlreichen Gründen wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Man fühlt sich ausgeglichener, lebt gesünder und ist körperlich fitter, was […]

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abnehm tipps

Abnehm Tipps

veröffentlicht am 8. März 2016 in Fitnessratgeber von

Wie kann ich abnehmen? 12 Tipps zum Erfolg Bei vielen ist die Diät bereits zu Beginn zum Scheitern verurteilt und man fragt sich: Wie kann ich abnehmen? Das Scheitern kann viele Gründe haben. Mangelnde Motivation, falsche Ernährung, falsche oder zu wenig Grundlagen/Wissen oder beispielsweise unrealistische Ziele. Deshalb haben wir in diesem Artikel für Sie einige Tipps […]

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Laufschuhe für Laufband

veröffentlicht am 1. März 2016 in Fitnessratgeber, Laufschuhe von

Laufschuhe für Laufband – unser Ratgeber für die richtigen Joggingschuhe Durch den Fitnesstrend und dem allgemeinen Drang nach sportlicher Betätigung gewinnt die Leichtathletik an immer mehr Befürwortern. Zudem wird diese von Jahr zu Jahr an Vielfältigkeit und Bereicherung hinsichtlich Trainingsvariation bereichert. Das spiegelt sich auch im Laufschuhmarkt wider, wo es schwierig als Laie ist, den […]

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Laufband ohne Motor

veröffentlicht am 22. Februar 2016 in Laufband ohne Motor von

Laufband ohne Motor Kaufen – Empfehlung und Vorteile Bei Laufbändern unterscheidet man grundsätzlich zwischen 2 Typen – die elektrische oder mechanische Variante. Bevor Sie sich auf die Suche nach einem Laufband machen, sollten Sie also zuerst die Frage für sich klären, ob es ein Laufband mit oder ohne Motor sein soll. Beide Typen haben Ihre […]

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HIT Training

veröffentlicht am 15. Februar 2016 in Fitnessratgeber von

HIT Training auf dem Laufband In diesem Beitrag dreht es sich um das hoch intensive Intervalltraining, auch HIT (high intensity training) genannt. Diese Methode bringt viele Vorteile mit sich und kann nahezu auf jedem Fitnessgerät absolviert werden. Worum es sich bei der Trainingsmethode genau handelt und wie diese beispielsweise auf einem Laufband durchzuführen ist, möchten […]

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