Fitnessratgeber


Tischtennis Beinarbeit? – Ein Muss für jeden Leistungsorientierten Tischtennisspieler!

veröffentlicht am 24. Oktober 2016 in Fitnessratgeber von

Tischtennis Beinarbeit? – Ein Muss für jeden Leistungsorientierten Tischtennisspieler! Wofür brauche ich Beinarbeit beim Tischtennisspiel? Vor allem im Leistungsbereich ist Tischtennis ein anspruchsvoller und schneller Sport. Das schnelle hin und her, das abstoppen und die gleichzeitige Koordination von Armen und Beinen erfordern nicht nur eine hohe Konzentration, sondern auch eine gute Ausdauer von Bein und […]

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Stagnation in der Diät

veröffentlicht am 28. Juli 2016 in Fitnessratgeber von

Wie du die Stagnation in der Diät überwinden kannst Jeder der eine Diät schon mal hinter sich hatte, kennt sicherlich wie zu Beginn die Pfunde regelrecht purzeln und sich rasante Fortschritte bemerkbar machen. Doch irgendwann kommst du an einen Punkt, an welchem du einfach nicht mehr vorankommst und dir nicht erklären kannst, was die Ursachen […]

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lebensmittel abnehmen

Lebensmittel zum Abnehmen

veröffentlicht am 24. März 2016 in Fitnessratgeber von

Lebensmittel zum Abnehmen – Ergänzung zum Training auf dem Laufband Ausdauertraining allein ist zwangsläufig kein Garant dafür, dass die Diät erfolgreich verläuft. So reicht es nicht aus, sich aufs Laufband oder Fahrrad zu schwingen, Sie müssen auch etwas in der Ernährung umstellen. Denn Gewicht verliert man über das Kaloriendefizit. Und dieses erreicht man durch eine […]

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abnehm tipps

Abnehm Tipps

veröffentlicht am 8. März 2016 in Fitnessratgeber von

Wie kann ich abnehmen? 12 Tipps zum Erfolg Bei vielen ist die Diät bereits zu Beginn zum Scheitern verurteilt und man fragt sich: Wie kann ich abnehmen? Das Scheitern kann viele Gründe haben. Mangelnde Motivation, falsche Ernährung, falsche oder zu wenig Grundlagen/Wissen oder beispielsweise unrealistische Ziele. Deshalb haben wir in diesem Artikel für Sie einige Tipps […]

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Laufschuhe für Laufband

veröffentlicht am 1. März 2016 in Fitnessratgeber, Laufschuhe von

Laufschuhe für Laufband – unser Ratgeber für die richtigen Joggingschuhe Durch den Fitnesstrend und dem allgemeinen Drang nach sportlicher Betätigung gewinnt die Leichtathletik an immer mehr Befürwortern. Zudem wird diese von Jahr zu Jahr an Vielfältigkeit und Bereicherung hinsichtlich Trainingsvariation bereichert. Das spiegelt sich auch im Laufschuhmarkt wider, wo es schwierig als Laie ist, den […]

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HIT Training

veröffentlicht am 15. Februar 2016 in Fitnessratgeber von

HIT Training auf dem Laufband In diesem Beitrag dreht es sich um das hoch intensive Intervalltraining, auch HIT (high intensity training) genannt. Diese Methode bringt viele Vorteile mit sich und kann nahezu auf jedem Fitnessgerät absolviert werden. Worum es sich bei der Trainingsmethode genau handelt und wie diese beispielsweise auf einem Laufband durchzuführen ist, möchten […]

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